Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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69 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 152,96g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: Kacang Hijau Dimasak. Mittagessen: Putih Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang, Buncis, Wortel, Telur. Abendessen: Ikan, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Bakso Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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