Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: 豚汁. Mittagessen: みそ汁, ブロッコリ, ムール貝, カボチャ, 卵, 焼きサケ, ご飯. Abendessen: 海苔, キューピー きざみ玉葱ドレッシング, キャベツ, サニーレタス, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク . Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 柿の種 (38g), 煎餅, チョコ, 萩の月. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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