Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
133,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2694 kcal
|
Fett: 93,55g | Eiw: 201,84g | Kohlh: 273,36g.
Frühstück: Cream Nuvo Творог 5%, Ашан Банан, Ашан Мандарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Myprotein Omega 3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Myprotein Impact Whey Protein, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Mittagessen: Myprotein Omega 3, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Яблоки Гала, Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей. Abendessen: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Помело, Замороженные Ягоды, Myprotein Impact Whey Protein, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|