Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 77,14g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 162,88g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Мираторг Колбаски для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Abendessen: Зефир, Салат с курицей слоями. Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
НадеждаНЮ's Gewichtsverlauf
|