Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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101,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 143,30g | Eiw: 226,58g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Mittagessen: Storck Merci. Abendessen: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Zupa Cebulowa. Snacks/Sonstiges: Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Bakalland Migdały Łuskane, Ritter Sport Marzipan. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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