Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
116 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 40,82g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Творог 5%. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свёкла с яйцом и чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиной Бульон. Abendessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свёкла с яйцом и чесноком. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
|
2963 kcal
|
Bewegung:
танец - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nika####'s Gewichtsverlauf
|