Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: Peras, Café Cortado, 3 Arroyos Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Banana. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Yamani I(Cocido), Zanahoria, Tomates, Lechuga, Palta Hass, Dia Lomitos de Atún al Natural. Abendessen: Helado de Vainilla Rico en Crema, Tarta de Manzana, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pan Integral, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Banana. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, cinta - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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234dino's Gewichtsverlauf
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