Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 150,24g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Котлеты 50:50, Barilla Макароны. Abendessen: Я Грейпфрутовый Сок, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Рис с Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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