|
어제 이것저것 쫌씩 더 먹고해서 그런가보닥
|
49,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 62,72g | Eiw: 135,43g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일. Mittagessen: 무순, 연어, 바나나, 딸기, 토마토. Abendessen: 천혜향, 파프리카, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|