Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 179,70g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Skimmed Milk (250ml), Boncabe, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice, Japanese Tofu, Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts. Abendessen: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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