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Have done really well this past week, keep up the momentum!
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85,5 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1360 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Starbucks VIA Ready Brew - Italian Roast, Bananas, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Starbucks Veggie, Egg and Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich. Mittagessen: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Oroweat Multigrain Sandwich Thins, Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey. Abendessen: Roma Tomatoes, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Hormel Boneless Pork Tenderloin, SoBe Lifewater Yumberry Pomegranate. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Kroger Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Beeman Philly Cheese Sausage, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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