Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
|
133 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2640 kcal
|
Fett: 70,40g | Eiw: 199,43g | Kohlh: 312,98g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Творог 5%, Ашан Мандарин, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Sempio Соевый Соус Стандарт, Таежный Сбор Подосиновики, Редис, Салат Летний, Вареное Яйцо, Помело, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ашан Помидор, Лук, Чеснок, Barilla Спагетти, Новый Океан Морепродукты Ассорти. Abendessen: Замороженные Ягоды, Ашан Банан, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|