Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 65,71g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Ovo (Inteiro), Abacate. Mittagessen: Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Abendessen: Seara Bacon, Tomates, Alcatra Grelhada, Alface. Snacks/Sonstiges: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Rancheiro Cappuccino Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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