Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 128,19g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 21,48g.
Frühstück: Чай. Mittagessen: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Чай с Лимоном, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Aroy-D Кокосовое Масло, Имбирь, С.Пудовъ Мука Миндальная , Искра Сливки 30%, Polezzno Псиллиум, Яйцо, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп. Abendessen: Polezzno Спирулина, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Петрушка, President Масло Топленое, Жареное Филе Свинины, Магнит Сыр Граф 45%, Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Шпинат, Авокадо Авокадо, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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