Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 302,01g.
Frühstück: Chocoladebroodje, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Mittagessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Rode Paprika, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Olijfolie. Abendessen: Caipirinha, Materne Aardbeien Confituur, Pannenkoeken. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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