danivise92's Notizen, 29 Feb 20

Ipercalorica 2700 kcal

Collo 36 (=)
Torace 102 (=)
Vita S 76.3 (+0.3)
Vita L 84 (=)
Fianchi 95.7 (+0.2)
Femore dx 59 (+0.5)
Femore sx 59 (+0.5)
Bicipite dx 34 (+0.3)
Bicipite sx 33.3 (+0.1)

71 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3056 kcal

Fett: 75,61g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 439,79g.   Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Mittagessen: Pane di Segale, Arance, Uovo, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti . Abendessen: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Chini Mousse di Mela e Prugna , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. mehr...