Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 72,67g.
Frühstück: Nescafe Classic, Dove Milk Chocolate, Ever Delicious Sesame Cookies. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Plain Dumpling. Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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