Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2013
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93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Yogurt. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Pane Americano, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: arance, Pasta di Mandorle, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Pane Americano. Snacks/Sonstiges: Fit Active +, Nero 70%. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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