Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 100,95g.
Frühstück: Roti Putih, Selai Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Kembung, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Wortel, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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irma yusuf's Gewichtsverlauf
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