Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 106,16g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 104,56g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, USA WHEY FROM OLSHOP. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Labu Dimasak, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Martabak Manis, Bakso Ayam, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Oreo Ice Cream Cookies, Aprikot Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
|
|
2007 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayalarasati's Gewichtsverlauf
|