Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
|
133,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 105,47g | Eiw: 220,60g | Kohlh: 226,87g.
Frühstück: Избенка Масло Топленое, Altero Масло Кукурузное, Лента Яблоко Семеренко, Ашан Киви, Огурец (без Кожуры), Редис, ПП Десерт с Ягодами и Протеином, Artfruit Авокадо ХАСС, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Myprotein Omega 3, ВкусВилл Соус Карри, Cream Nuvo Творог 5%, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов. Mittagessen: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Вареное Яйцо, Myprotein Omega 3, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лук, Santa Maria Green Jalapeño, Верес Горчица Французская. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Замороженные Ягоды, Ашан Киви, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Sonstiges: Эубиотический Ужин. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|