Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit (Punaiset), Marjat, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Ruisleipä, Kahvi. Mittagessen: Atria Porsaan Sisäfile, Peruna, Valkokastike, Salaatti, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Lanttulaatikko, Peruna (Kuorineen), Valkokastike, Punajuuri, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Paistettu Peruna, Kananmuna, Ruisleipä, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Ruisleipä. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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