Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 196,37g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Бананом, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Карамель, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное, Брокколи. Abendessen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Магнит Сметанковый Сыр 50%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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