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Japp👍det går fortfarande åt rätt håll😁
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80,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 194,02g.
Frühstück: Kokt Ägg, Kaffe. Mittagessen: ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Kaffe. Abendessen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Valio Kvarg Hjortron , Coca-cola Coca-Cola , Godbiten Chokladboll, Lösgodis. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Andsson's Gewichtsverlauf
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