Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Whole Milk, Boiled Egg, Whole Wheat Bread, Butter. Mittagessen: Tuna in Oil (Canned), Real Mayonnaise, Carrots (Frozen), Green Peas (Frozen). Abendessen: Apples, Oranges, Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Wholemeal Bread, Chocolate Wafers. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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