Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 228,63g | Kohlh: 97,47g.
Frühstück: 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 샘표 진간장, 청정원 굴소스. Mittagessen: 양배추, 당근. Abendessen: 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 달걀, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 달걀, 식초, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 차전자피, Bob's Red Mill 코코넛가루, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 차전자피, 달걀, 코코넛오일, 식초, Bob's Red Mill 베이킹파우더. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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