|
Очередная "сладкая суббота" привела к срыву в воскресенье. Пока не Научилась я чит милам, вместо этого получается чит дей переходящий в крепкий зажор - и блины и шоколад и Брауни и кофеты. Ну и на следующий день конечно надо бы выбросить все остатки, но я этого не сделала. В следующий раз надо лучше планировать день в который впишется чит мил. А пока с новыми силами в новый месяц и усердный дефицит и тренировки.
|
63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 59,92g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 133,80g.
Mittagessen: Дикси Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Треска Филе. Abendessen: Starbucks Брауни. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Заречное Творог 5%, Грушевая запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|