Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 99,20g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Ovo (Inteiro). Zweites Frühstück: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Mittagessen: Seara Bacon, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Nachmittagstee: Pêra Portuguesa, Rancheiro Cappuccino Light. Abendbrot: San Mar Castanha de Caju, Batata Doce, Ovo, Turma da Mônica Maçã. Abendessen: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Anchieta Palmito, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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