Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 616,38g.
Frühstück: Watt's Dulce de Membrillo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Hallulla, Colun Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada Mora. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa, Patatas Cocidas, Lechuga, Zanahoria, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti 5, Andina Néctar Manzana. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Fideos, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Sonstiges: Tottus Hojuelas Azucaradas , Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Durazno, Costa Galletas Sabor Limón, Chamonix Helado de Piña, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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