Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3734 kcal
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Fett: 133,47g | Eiw: 135,01g | Kohlh: 505,19g.
Frühstück: McKay Galletas Mini Limon, Watt's Dulce de Membrillo, Mantequilla, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Unimarc Media Palta, Hellmann's Mayonesa, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Aceite, Arroz Blanco, McDonald's Papas Fritas (Grande), Andina Néctar Manzana. Abendessen: Watt's Mermelada Mora, Hallulla, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Arroz Blanco, Huevo Frito, Carne. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Tottus Hojuelas Azucaradas, Durazno, McKay Triton Chocolate, Andina Néctar Manzana, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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