Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3729 kcal
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Fett: 115,70g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 572,21g.
Frühstück: McKay Triton Chocolate , Watt's Dulce de Membrillo, Mantequilla, Marraqueta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar. Mittagessen: Pepino (Pelado), Coca-Cola Coca-Cola, Lentejas con Arroz. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Unimarc Media Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: McKay Galletas Mini Limon, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tottus Hojuelas Azucaradas , McKay Triton Chocolate , Chamonix Helado de Piña. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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