Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 23,78g | Eiw: 144,72g | Kohlh: 198,06g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Peaches. mehr...
|
|
3198 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|