Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Mittagessen: Yer Fıstığı. Abendessen: Kremalı Mantar Çorbası, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Muz, Çilek. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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