Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 253,65g.
Frühstück: Zuegg Marmellata Ciliegie, Philadelphia Philadelphia Active, Kellogg's Extra Fruit, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Noci, Finocchio Crudo, Arance, Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pere, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pasta Reggia Ditali Rigati, Star Pummarò, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Prozis Energy Bar , Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie, Myprotein BCAA Polvere. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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