Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 38,50g.
Frühstück: Capistrano Tocino Ahumado, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Nescafé Clásico, Sayes Gelatina Light . Mittagessen: Aguacates, Dolores Atún en Agua, Calabaza. Abendessen: San Rafael Jamón de Pierna Real. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Correr y subir escaleras - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alvarez_dl's Gewichtsverlauf
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