Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2008
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82,1 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 159,09g | Kohlh: 322,82g.
Frühstück: oat bran, blueberries, psyllium, acacia. Mittagessen: zen bodhi bowl. Abendessen: nonfat cottage cheese, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches, Spinach Feta Bread, baba ghanouj. Snacks/Sonstiges: pringles, apple. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Elliptical Trainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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