Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 23,63g | Kohlh: 88,06g.
Frühstück: Suco de Melancia, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Torta de Banana Integral. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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