Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kadınbudu Köfte. Abendessen: Bal, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Elma. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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abdlhgldrmz's Gewichtsverlauf
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