Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Blendy Stick カフェオレ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: きんぴらごぼう, 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ, ブロッコリ, かにかま, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ご飯. Abendessen: かにかま, ポテトサラダ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 三幸の柿の種, ローソン クレープロールチョコ. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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