Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
50,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
884 kcal
|
Fett: 27,14g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: 밀크커피, 아몬드, 요플레 플레인 (85g). Mittagessen: 콜라비, 감, 살짝 삶은 계란, 사과. Abendessen: 감, 시금치무침, 잡곡밥, 삶은오징어, 혼합 샐러드 채소, 렌즈콩 수프, 갈치조림. Snacks/Sonstiges: 딸기. mehr...
|
|
1494 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|