Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
93,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2889 kcal
|
Fett: 97,79g | Eiw: 213,70g | Kohlh: 274,30g.
Frühstück: Fazer Vehnä Paahto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kananmuna. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Banaanit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Voi, Valio Polar Juusto 5%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|