Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kiwi, Kung Markatta Pumpafrön. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fisksoppa. Abendessen: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kokt Blomkål (Färsk), ICA Benfri Kotlett, Brunsås, ICA Haricots Verts, ICA Syltlök. Snacks/Sonstiges: Wasa Rågi, Bregott Bregott Ekologisk, Apelsiner, Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hemglass's Gewichtsverlauf
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