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80
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 271,73g.
Frühstück: Çay Şekerli, Susamlı Simit. Mittagessen: Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Kızartma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Ala Çiftçi Kuru Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tere, Roka Marulu, Patlıcan Salatası. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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merveumt's Gewichtsverlauf
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