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Aumentei o peso, mas o BF esta em 10%.
Ganhei massa magra!!!!!!!
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 184,71g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Peras. Mittagessen: Uvas, Maçã, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Kefir de Leite, Scala Queijo Prato, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alessandropoubel's Gewichtsverlauf
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