Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 192,64g.
Frühstück: Chia, Café Cortado, Dia Yogur Descremado Batido, Hotcakes de Avena y Banana, Smucker's Syrup Sugar Free. Mittagessen: Queso Añejo, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Tomates Cherry, Rúcula, Nutree Hamburguesas de Quinoa. Abendessen: Epuyen Brownie de Algarroba Light, Tomates Cherry, Berenjena, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Zapallo Hervido. Snacks/Sonstiges: Paso de los Toros Pomelo, Campari Campari, Café Cortado, Almendras, Castañas de Caju, Ser Yogur Ser Crunch Cereales con Miel. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
cinta - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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234dino's Gewichtsverlauf
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