Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
82,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 12,49g | Eiw: 148,79g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Mittagessen: 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, 丸善 PROFIT SASAMI ブラックペッパー. Abendessen: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|