Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3638 kcal
|
Fett: 135,19g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 443,64g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Santa Isabel Pan Dulce. Mittagessen: Arvejas, Charquicán. Abendessen: CCU Limón Soda, Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Watt's Néctar Naranja, Nestlé Super Ocho, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|