siskamangun87's Notizen, 06 Mrz 20

2hari PMS perut kembung jadi sesek nafas.. mlah Gerd.. pola mkan jd rusak.. yaa sudahlah.. masih ada hari esokk
59,3 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 14,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 März 2020:
794 kcal Fett: 33,16g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 58,66g.   Mittagessen: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Bakso Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
1457 kcal Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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