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alhamdulillah mulai naik lagi. begitu nyentuh 78 atau saat puasa bakal cutting lagi. berkembanglah otot 😂
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 171,81g | Kohlh: 292,42g.
Frühstück: Nescafe French Vanilla, Whey Protein, Cantaloupe (Muskmelon). Mittagessen: Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Abendessen: Plain Dumpling, Chili, Noodles, So Good Chicken Karage, Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cupcake. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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anggitsenja's Gewichtsverlauf
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