|
Первый и самый важный шаг к похудению- это перестать воспринимать пищу как что-то нереальное, вкушняшка....Пища это топливо, она не должна вам нравить, если мне очень нравятся рисовые хлебцы, то я их больше не покупаю- ем обычные за 8 гр ...
|
65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
623 kcal
|
Fett: 16,64g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 64,37g.
Frühstück: Американо, Сахар, Nordic Рисовые Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Mittagessen: Сахар, Американо, Чебурек. Abendessen: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Все правильно, но тут этот лозунг не пройдёт)))Тут все заняты тем,что стимулируют свои центры удовольствия, не важно какой едой,лишь бы вкусно. Вот и вырабатывается зависимость сродни наркотической. Это я читала умную статью))))
06 Mrz 20 vom Mitglied: ocheret76
|
06 Mrz 20 vom Mitglied: Olya j k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olya j k's Gewichtsverlauf
|